灵芝早上和晚上吃都比较好，需要根据自身的情况选择适合的时间吃。如果食用后身体出现不良反应，应该到正规医院采取针对性治疗。

早上是人体吸收功能最好的时候，也是身体需要补充营养的时间段，里面有丰富的蛋白、氨基酸、维生素等，可以补充体内所需要的营养成分，增强体质，有利胃肠道更好吸收和消化，也可以选择晚上吃，需要在睡前一个小时摄入，可以养护身体免疫系统，也能改善脑部供血状态，起到宁心安神的作用，提高睡眠质量。

灵芝具有药用价值，需要在医生的指导下用药，不容易出现不良反应发生。同时还要注意营养全面化，为身体补充营养物质。

没有严格界定，通常建议饭前约半小时左右，空腹用温开水冲服。如果有的人肠胃感觉不太舒适，这就需要先吃点东西然后再喝，也就是在饭后半小时后喝。如果考虑睡眠调解，可在睡前半小时服用。空腹服用这些药物通常并没有什么影响的，不过灵芝对于这些疾病效果应该并不理想的。

一般而言，对于灵芝什么时候吃好，并没有很明确的时间规定，通常可以在任何时间段服用，遵医嘱即可。但从中医方面的角度来说，对于灵芝的不同用处，可能对其食用方法有一定的讲究。中医认为灵芝味甘苦，性平，归心、肺、肝、脾经，具有很高的药用价值，有补气养血、养心安神等辅助药疗作用，比如失眠者，一般会建议睡前食用，可以辅助安神睡眠，而心悸者，通常建议在饭前食用，可以帮助补益心肺。

此外，如果灵芝以保健品的形式存在，如灵芝孢子粉，一般建议空腹食用，通常分为3个时间段食用，即早餐前半个小时、午饭前半个小时和晚上睡前半个小时，这种食用方法可以使其更好被胃肠道吸收以及利用。但是如果有夜尿多情况，通常会建议改为睡前1小时食用比较合适，这是因为灵芝有一定的辅助利尿作用。此外，如果胃肠吸收不好或者有慢性肠胃炎患者，通常建议在饭后1小时左右食用。另外，在食用灵芝期间，建议尽量避免饮食辛辣，以免过于温补导致上火的情况，从而可能出现鼻出血症状。

灵芝粉可以早上吃也可以晚上吃。

灵芝通常是将灵芝种子制成的粉末，具有止咳平喘、补气安神等功效，在临床上主要是用于治疗心神不宁、失眠、心悸等症状，也可用于病后体弱、肿瘤患者服用，可以早上吃也可以晚上吃，早上餐前半小时吃有利于吸收其中的营养成分，晚上睡前半小时吃具有保肝解毒的功效，能够促进肝脏对药物毒性的代谢。

服用灵芝粉时，建议在医生指导下根据自身情况选择合适的剂量和服用时间，不能盲目服用，以免对身体造成不利的影响。

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